Попробуйте подержать руку в таком положении. Йога для рук работает!

В жизни современного человека полно стрессов и проблем. Чтобы улучшить свое здоровье, расслабиться и полностью забыть о напряжении, йога для рук идеально вам подойдет!

Сурья Мудра

Это поза подходит для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Сурья Мудра может  улучшить состояние пищеварительной системы. А также она стимулирует метаболизм.

Притви Мудра

Поза силы. Эта поза поможет укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.

Ваайу Мудра

Поза спокойствия. Ваайу Мудра облегчает транспортировку кислорода по телу, освобождает человека от агрессивности и гиперактивности, успокаивает нервы.

Шунья Мудра

Медитация в такой позе рук утоляет боль. Также она помогает при головокружениях.

Гиян Мудра

Поза мудрости. Гиян Мудра увеличивает концентрацию и улучшает память.

Варун Мудра

Эта уникальная поза лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.

Аакаш Мудра

Аакаш Мудра — поза просветления. Это поза идеально подходит тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.

Эти несколько несложных медитативных практик вернут вам силы и гармонию в теле. Уделяйте йоге рук несколько минут в день и вы почувствуете прилив сил и счастья!

 

Жми нравится! Ветрячок так любит, когда ему ставят «Like» ! :)

Понравился пост? - тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!